トップページ > 体を温める入浴剤とマッサージ

"お風呂に入った時の健康法として、より体温を上げて血行を促進するために、トウガラシ成分由来の入浴剤、もしくは天然塩が配合された入浴剤を入れるようにしています。少し割高な商品ですが、普通のスキンケア系の入浴剤よりも明らかに体が芯まで温まり、血の巡りが良くなっているのを感じます。これを使うと入浴後も温泉のような効果が持続するので、特に寒い季節は個人的に手放せないアイテムとなっています。
入浴中に体温が上がってきたなと思った時は、ただお湯に浸かっていてももったいない気がするので、いわゆる美顔器の一種であるローラーを使い、体全体を揉みほぐすようにもしています。特に腿やふくらはぎなどの硬く凝っている部分は、このタイミングで行うのが一番効果的だと思います。もともと脚が温まっているので普通より短時間で済みますし、入浴後はすっかり疲れもとれて良い睡眠を得られやすくなります。
疲労回復や免疫力向上のために、お風呂での健康法は毎日続けていきたいと思っています。"

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